Les défis estivaux: Comment surmonter 8 problèmes fréquents pour profiter pleinement de la saison estivale. Découvrez des astuces pour éviter ces désagréments et des conseils pour les gérer si vous les rencontrez.
1 Transpirer et sentir mauvais
L’excès de transpiration et les odeurs corporelles désagréables peuvent avoir un impact négatif sur votre humeur estivale. Pour y remédier, optez pour des vêtements en matières naturelles telles que le coton ou le cuir, et prenez une douche régulièrement, surtout les jours de forte chaleur. Remplacez votre café par du thé vert pour réduire la transpiration et choisissez un déodorant ou un antitranspirant qui convient à votre corps.
2 Le feu du rasoir
Les irritations cutanées post-rasage peuvent survenir pendant l’été, surtout sur les zones sensibles comme les aisselles et le maillot.
Pour réduire les rougeurs, les gonflements et les démangeaisons, ajoutez quelques gouttes d’huile de lavande à votre lotion après-rasage et appliquez-la sur la zone affectée. Une autre astuce consiste à écraser deux fraises et les mélanger à de la crème. Appliquez le mélange sur la zone irritée pendant un court instant, puis rincez à l’eau tiède.
3 Irritation de la peau des cuisses
Si vous aimez porter des shorts ou des mini-jupes pendant les journées chaudes, vous pouvez souffrir d’irritations cutanées au niveau des cuisses.
Pour traiter ce problème, hydratez votre peau régulièrement en utilisant des crèmes contenant des vitamines naturelles C et E, du calendula ou des extraits de concombre. Prenez une douche quotidienne et assurez-vous de bien rincer tous les résidus de savon. Évitez l’eau chaude qui peut aggraver l’irritation. Évitez également l’application de glace sur les zones irritées car cela peut causer des engelures
4 Poussière
Les moustiques et autres insectes peuvent être une vraie nuisance en été, en piquant et bourdonnant autour de vous. Heureusement, il existe plusieurs astuces pour les empêcher d’entrer dans votre maison.
Utilisez du calfeutrage en silicone ou des patchs de moustiquaires pour recouvrir vos portes et fenêtres. Achetez un répulsif à base d’huile naturelle contenant de l’huile d’arbre à thé ou d’eucalyptus citronné.
La citronnelle et l’huile de cannelle sont connues pour repousser les moustiques. Vous pouvez en brûler quelques gouttes près de votre terrasse le soir. Si vous avez une piscine, nettoyez-la régulièrement pour éviter que les moustiques se reproduisent dans l’eau.
5 Poussière
La poussière peut causer des allergies et de l’asthme en été, en particulier en provenance de fenêtres ouvertes. Pour maintenir votre maison propre et votre corps en bonne santé, nettoyez régulièrement en passant l’aspirateur au moins une fois par semaine, lavez et changez la literie chaque semaine, et utilisez des housses anti-poussière pour la literie.
Gardez votre maison bien rangée pour faciliter le processus de nettoyage. Brossez régulièrement vos animaux de compagnie et passez la serpillière sur les sols fréquemment.
Si votre enfant est allergique, mettez ses jouets en peluche au congélateur pendant 48 heures avant de les lui rendre pour tuer les acariens de la poussière.
6 Intoxication alimentaire
La gastro-entérite, les malaises gastriques et les vomissements sont des symptômes courants d’une intoxication alimentaire. En été, il est plus facile de manger des aliments avariés.
Les gens se rassemblent pour faire des barbecues et sortent souvent, tandis que les aliments qu’ils mangent se détériorent facilement à cause de la chaleur. Si votre intoxication alimentaire est légère, vous devriez boire beaucoup d’eau et vous reposer.
Si cela dure plus de deux jours ou si vous remarquez du sang dans vos selles, consultez un médecin. Si l’intoxication est légère, des produits tels que le jus de tomate, la pastèque et les olives peuvent aider à soulager vos malaises. Ces produits sont riches en antioxydants qui aident à éliminer les toxines de votre corps.
Pour prévenir les intoxications, lavez correctement les fruits et légumes, consommez des aliments frais plutôt que des aliments préparés ou préemballés, et vérifiez l’aspect et l’odeur de tout ce que vous mangez.
7 Peau sèche
La peau sèche, qui peut être causée par l’air chaud et sec, peut entraîner des démangeaisons, des fissures, des rides prématurées et des changements de couleur. Le contact avec des produits chimiques ou des températures élevées peut également aggraver les effets de dessèchement. Pour éviter cela, prenez des douches avec un gel douche hydratant plutôt qu’un savon ordinaire. Appliquez des crèmes hydratantes en fonction de votre âge et nettoyez régulièrement votre peau en utilisant une lotion contenant de l’acide salicylique.
N’oubliez pas d’appliquer un écran solaire, de porter des lunettes de soleil et d’arrêter de fumer, car cela empêche la circulation normale du sang vers votre peau. Il est également recommandé de se procurer un humidificateur pour votre maison et de porter des vêtements en fibres naturelles.
8 Coups de soleil
L’exposition excessive au soleil peut causer des coups de soleil, des coups de chaleur et des dommages à long terme à la peau, tels que le vieillissement prématuré et le risque de cancer de la peau. Pour éviter cela, restez à l’ombre autant que possible et portez des vêtements couvrants, un chapeau et des lunettes de soleil. Utilisez un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30 et réappliquez-le toutes les deux heures ou après la baignade ou la transpiration. Assurez-vous également de boire suffisamment d’eau pour rester hydraté.
Si vous êtes victime d’un coup de soleil, appliquez immédiatement de l’eau fraîche ou une compresse froide sur la zone touchée. Vous pouvez également appliquer une lotion apaisante contenant de l’aloès vera. Si votre coup de soleil est grave, avec des cloques ou de la fièvre, consultez un médecin. Soyez prudent et prenez soin de votre peau pour profiter de l’été en toute sécurité !
