Galettes de courgettes au thon Recette WW
Voici la recette des Galettes de courgettes au thon Recette WW
, de savoureuses galettes légères à base de courgettes et de thon WW , tres facile et simple à réaliser chez toi , à servir en entrée ou avec une salade pour un repas léger.
Cette recette représente 5SP/Portion.
Ingrédient ( 2 Portions )
2 courgettes
1 œuf
3 c.à.s de farine
80 g de thon au naturel
1 c.à.s de parmesan râpé
10 cl de lait écrémé
2 c.à.c d’huile d’olive
sel, poivre
Préparation de Galettes de courgettes au thon Recette WW
Laver les deux courgettes puis râper-les et égoutter-les.
Dans un bol, faire battre l’œuf avec le lait puis ajouter la farine et le parmesan râpé, puis mélanger.
Ensuite, ajoutez thon égoutté, les courgettes réservées, le sel et le poivre puis mélanger bien.
Faire chauffer l’huile dans une poêle puis cuire les galettes pendant 2 minutes par côté.
