Poulet au sésame pour régime : Léger et délicieux ! Découvrez cette délicieuse recette légère de poulet au sésame pour régime, simple et facile à préparer chez vous.
Ingrédients ( 4 Portions )
500 g de blanc de poulet
1 cuillère à café de sucre
3 cuillères à soupe de sauce soja
2 cuillères à café de graines de sésame
2 cuillères à soupe de vinaigre
1 cuillère à café d’huile
Préparation
Commencer par couper le blanc de poulet en morceaux puis déposer-les dans un saladier.
Ensuite, ajouter le sucre, la sauce soja, le vinaigre et les graines de sésame, puis mélanger et laisser mariner durant 30 minutes au frais.
Faire chauffer l’huile dans une poêle puis y mettre le poulet avec la marinade, et laisser cuire durant 8 à 10 minutes à feu doux.
Enfin servir le poulet au sésame pour régime avec du riz et des légumes sautés.
