Recettes WW

Quiche sans pâte à la raclette et jambon légère WW

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Voici une recette légère et savoureuse de quiche sans pâte à la raclette et au jambon, spécialement adaptée pour Weight Watchers :

Ingrédients pour 6 personnes (7 points WW par personne) :

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  • 100 g de farine
  • 250 ml de lait écrémé
  • 3 œufs
  • 150 g de jambon
  • 150 g de fromage à raclette
  • Poivre

Préparation de la quiche sans pâte à la raclette et au jambon :

  1. Dans un saladier, battez les œufs avec le lait jusqu’à obtenir un mélange homogène.
  2. Ajoutez la farine et une pincée de poivre, puis mélangez bien jusqu’à ce que la préparation soit lisse et sans grumeaux.
  3. Coupez le jambon et le fromage à raclette en petits morceaux.
  4. Incorporez délicatement le jambon et le fromage à la préparation précédente, en veillant à bien les répartir dans la pâte.
  5. Préchauffez votre four à 180°C et beurrez légèrement et farinez un moule à tarte ou un plat à gratin.
  6. Versez la préparation dans le moule préparé, en vous assurant de répartir uniformément les ingrédients.
  7. Enfournez la quiche dans le four préchauffé et laissez cuire pendant environ 30 à 35 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée et que le dessus soit pris.
  8. Une fois cuite, sortez la quiche du four et laissez-la tiédir quelques instants avant de la découper en parts et de la servir.

Cette quiche sans pâte à la raclette et au jambon est une option délicieuse et légère pour un repas équilibré. Accompagnez-la d’une salade verte pour un repas complet et savoureux. Bon appétit !

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