Croque-monsieur au thon Léger WW
Voici une version légère et délicieuse du croque-monsieur au thon, parfaitement adaptée au programme Weight Watchers, Ces croque-monsieur au thon légers sont parfaits pour un déjeuner rapide et satisfaisant, tout en vous aidant à atteindre vos objectifs de santé avec Weight Watchers.
Annonce
Ingrédients pour 2 personnes :
- 8 tranches de pain de mie sans croûte
- 1 boîte de thon au naturel égoutté (130 g)
- 3 carrés frais nature 0%
- 1 tomate
- 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée
Préparation :
- Dans un bol, mélangez le thon égoutté avec les carrés frais nature et la ciboulette ciselée. Assurez-vous que le mélange soit bien homogène.
- Coupez la tomate en rondelles fines. Prévoyez environ 3 à 4 rondelles par croque-monsieur.
- Tartinez généreusement 4 tranches de pain de mie avec le mélange au thon préparé.
- Répartissez les rondelles de tomate sur le dessus du mélange au thon, puis refermez avec les 4 tranches de pain de mie restantes pour former les croque-monsieur.
- Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).
- Disposez les croque-monsieur sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- Enfournez-les pendant environ 5 minutes, puis retournez-les et laissez cuire encore 5 minutes supplémentaires, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et croustillants.
